Indem wir uns besser kennenlernen und eigene wie auch systemische Dynamiken erkennen und verstehen, geben wir uns Raum für Veränderung.
Als Business und Team Coach unterstütze ich Sie in diesem Prozess durch eine Atmosphäre vertrauensvoller Präsenz und freundlicher Beharrlichkeit.
Wie finde ich (mehr) Gelassenheit und Souveränität? Was hindert mich daran, mehr inneren Freiraum zu gewinnen? Wie gehe ich um mit Angst, Unsicherheit oder Scham?
Was will ich wirklich? Wie kann ich herausbekommen, was für mich gut ist? Wie überwinde ich die Angst, das andere dafür aufzugeben?
Bin ich überlastet oder überfordere ich mich selbst? Warum kann ich so schwer "nein" sagen? Wie finde ich wieder Zeit für Dinge, die mir Freude machen?
Meine berufliche Rolle verlangt von mir das eine, meine Persönlichkeit das andere. Wie gehe ich damit um?
Wieviel Führungsstärke, wieviel Mensch darf und will ich zeigen? Warum erdrückt mich diese Verantwortung? Kann ich lernen, "stark" zu sein, und ist das überhaupt sinnvoll?
Warum habe ich immer wieder diese Art Konflikte? Wie kann ich den Konflikt konstruktiv regulieren? Kann ich lernen, mich zu behaupten, und warum fällt es mir so schwer?
Wie lauten Ihre Fragen? Sie zu formulieren ist bereits der erste Schritt.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es „so nicht weitergehen soll“, wenn Sie spüren, dass „mehr in Ihnen steckt“,
oder Sie sich "einfach nicht entscheiden" können, sind das bereits beste Voraussetzungen für eine
gemeinsame Suche.
Vielleicht erleben Sie auch wiederkehrende Muster wie: „Mir passiert
immer wieder dasselbe.“, „Mir wurde schon mehrfach gesagt, dass …“. Diese inneren Impulse sind wertvolle
Hinweise.
„Der Wunsch, anders zu sein, ist schon der Beginn von Veränderung.“ A. L. Kennedy
Mit psychodynamischem Verständnis und systemischem Wissen unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg, eigene Muster zu erkennen. Jeder Mensch und jedes Team trägt unbewusste Prägungen in sich – doch nicht alle sind hilfreich. Bewusstes Erleben und Verstehen eröffnet neue Wege.
Dabei arbeite ich nach einem ganzheitlichen Beratungsansatz, basierend auf Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der Psychologie, Soziologie und philosophischen Betrachtungen der menschlichen Psyche (Metatheorie der Veränderung). Praktische Elemente aus verschiedenen psychotherapeutischen Schulen bilden den Rahmen meiner Arbeit, in dem wir uns in Ihrer Geschwindigkeit bewegen. So wird Veränderung möglich.
Als Mutter von vier Kindern ist Veränderung mein steter Begleiter. Humor, Wärme und analytisches Denken prägen meine Arbeit.
Ich suchte nach Unterstützung, da ich mich in einem inneren Konflikt befand. Meine berufliche Komfortzone war sehr groß, gleichzeitig spürte ich ein großes Bedürfnis nach Veränderung. Ich war unzufrieden, aber gleichsam blockiert. Frau zu Dohna hat mich im Zuge des Coachings durch diesen Veränderungsprozess durchgeführt. Mit ihrer Kombination aus Empathie und professioneller Methodik hat sie mir geholfen, mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen, meinen Fokus zu finden und wieder ins proaktive Handeln zu kommen. Ich habe Kraft und Kreativität zurückerlangt und habe wieder Spaß bei der Arbeit.
"Sie waren und sind mir eine großartige Hilfe auf dem Weg zur Identifikation meiner Potenziale, beruflich, wie auch persönlich. Durch Sie war es mir möglich, selbstgesetzte, unbewusste Grenzen zu erkennen und zu überwinden. Besonders hilfreich sind in diesem Zusammenhang Ihre eingesetzten Methoden zur Verfestigung der Erkenntnisse – Methoden, die ich zur Vertiefung auch zu Hause wiederholen kann. Ihr Einfühlungsvermögen ermöglicht es mir einerseits in meinem Tempo voranzugehen und entsprechend zu wachsen, andererseits erspüren Sie genau, wann es Zeit ist, mich ermutigend aus meiner Komfortzone herauszuholen, um nächste Schritte zu wagen und alte Muster zu verlassen. Ich danke Ihnen sehr herzlich und freue mich auf alle weitere Unterstützung."
"Ich war mir unsicher, ob und wie ich den Sprung in die Selbständigkeit wagen sollte. Ihr Coaching-Prozess hat mir Sicherheit gegeben und Vertrauen in meine Fähigkeiten."